joi, 29 august 2013

Dupa 5 ani…




Acum 5 ani pe vremea asta m-am trezit cu o durere insistenta de spate. A fost o perioada cand cea mai mare parte a timpului stateam intinsa in pat sa diminuez durerea. Un domn doctor chirurg s-a aratat chiar dornic sa ma opereze de hernie de disc.
5 ani mai tarziu, iata-ma la sala ridicand haltere!
Daca pana de curand singurul sport pe care indrazneam sa il fac era inotul, in ultima vreme am prins curaj: un pic tenis, un pic squash, mers pe role (doar de vreo doua ori, recunosc), pe bicicleta (mai nou trag si de carut), spinning (bicicleta in sala), aerobic, pilates, yoga dinamic, sh’bam, zumba, bodyattack, culminand aseara cu bodypump (ridicat de haltere)
Concluzia: de la bisturiu la haltere sunt doar 5 ani.

miercuri, 14 august 2013

Daal – mancare indiana





Prea multe nu am mai gatit noi in ultima vreme, dar ieri am simtit ca ar fi momentul sa incerc ceva nou: o mancarica indiana pe care v-o recomand calduros.
Ingrediente:
  •          o ceapa
  •           2 catei de usturoi
  •           1 chili (cel mai picant cu putinta :))
  •           o lingura ghimbir ras
  •           3 linguri ulei de masline
  •           2 bete de scortisoara
  •           o lingurita cardemon, macinat mare
  •           2 lingurite curcuma
  •           500 g rosii taiate (1 cutie)
  •           400 ml lapte de cocos (o cutie)
  •           2 cuburi knorr
  •           3 dl linte rosie
  •           100 g frunze de spanac
  •           coriandru verde
Mod de preparare:
(Eu am fost un pic zgarcita cu condimentele, am pus din toate dar nu cantitatile din reteta. )
Se curata si se taie ceapa, usturoiul si chili. Se da prin razatoare ghimbirul (eu am trisat, am pus praf). Se pun toate pe foc cu uleiul de masline si se lasa doar putin (sa se imprieteneasca), nu trebuie sa prinda culoare. Se adauga betele de scortisoare (eu am pus tot praf) si celelalte condimente (cardemon, curcuma). Se toarna rosiile, laptele de cocos si cuburile knorr (la noi un cub e pentru 0.5 l lichid) si se lasa sa fiarba cateva minute. Se adauga lintea si se fierbe sub capac cam 10 minute – amestecati din cand in cand sa nu se lipeasca. Puteti sa verificati ca lintea e fiarta, nu trebuie sa devina prea moale.
Aici puteti sa mai condimentati cu sare si piper (eu nu am considerat necesar). Adaugati apoi spanacul si mai lasati  sa fiarba cateva minute. Se serveste cu coriandru proaspat tocat (eu am adaugat coriandru la sfarsit). Puteti sa adaugati si apa daca vi se pare prea solida, dar ajustati apoi condimentele. Este o supa, dar pentru ca e prea picanta sa fie mancata simpla, eu am innobilat-o cu niste bucatele de pui si noi am consumat-o ca sos, cu orez alaturi.
”Miam, miam, miam, foarte bun!”